para insertar video .
entrar a un servicio de alojamiento gratuito de video como, youtube o vimeo.
utilizar el motor de busqueda para elegir el video de nuestra eleccion.
localizar el boton de embed.

<iframe title="YouTube video player" width="480" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/rxTRTehqmg0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>